朝活ローラー36分

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いつものルーティンこなしてからローラー。

先日、Zwift@ローラー中突然アバターが動かなくなるという悲しい出来事があったので、今朝は動くのかビクビクしながらZwiftを起動。

いかに、

良かった(^o^)v無事に動き出してくれました。これで心置きなくローラー回せます。

Zwift Richmond 36分

40分くらいしか乗れないので、即席のワークアウトをやってみたが、何だかやったことあるな~と思っていたら、ほぼThe Gorbyさんでした。

10分アップ後、5分FTP105~110%、5分FTP75~80%を2セットし後はダウンしておわり。

まーこれといって、特に何もないんだけど、何もないのも何なので、少しだけそれっぽいことでも書いておこうかしら。

では、

日曜日、月曜日と開けたので、今日の脚はとてもチョーフレッシュ‼️

でしたので、2本目からは結構踏んでいけたと記憶しています。

オリジナルのゴルビーさんは5セット、60分のWOなので、全然TSSは稼げないんですけど、まーやらないより増しですから。

本家 The Gorby

さて、レースもなく、プロロードレーサー達はこの様な状況でどんなトレーニングをされているか興味有りますよね。

私はとっても興味有ります。

欧米は外出出来ないので、ローラー乗ってるんでしょうけど、どれくらいの時間乗ってるんかとか。あと、強度は?とか、WOメインなのか?、エンデュランスとか?、筋トレと併用しながらローラーとか?ですかね。あと、食事の量とかも気になりますね。家にいるとついつい食べちゃうんですよね~。(はい、私のことです)シーズン中と同じではないか。室内に閉じ籠ってりゃストレスもあるだろうし、それなりには食べてんだろうね。

あと、気になったのは、こういう時はさすがにドーピング検査も行ってはいないんでしょうか?

まーなんにせよ早くコロナが収束してほしいです。