しばらくトレーニングに関しての記録を残していなかったので、3月から毎週のトレーニング記録をつけていこうかと思い始めております。※この時点で続くのか怪しい(;￢_￢)
その前に、1月のトレーニングも振り返って見ようと思います。2月分も後ほどアップする予定です。
それでは簡単に見ていきましょう。
1月のトレーニングログ
- ローラー （Zwift）約328km
- 実走 27.2km（1度だけ）
- ランニング 66.96km
- 上記日数 17日
- その他 筋トレ等 1、2回/週
簡単に距離のみ記述しましたが、ご覧の通りチョーが付くほどボリュームが少ないです。もう少し乗りたい所ですね。
まっ、基本休日は朝8時前、平日は6時前にはトレーニング終了するようにしているので、何処かを削らないといけないだけど、
そう、必然的に睡眠を削らないといけないわけですが、、。
難しいですよね～（泣）
7時間、いや、6時間半、いや最低6時間は確保したいところです。でもこの時期布団から出るのが億劫ですよね～。
でもそんなことを言っていたら上記のようなボリュームしか出来ないのです。
シンプルにやるか！やらないか！
これだけなんだよね。やらない理由を探さず、何も考えずに跨がれるようになれば最高です。
一応、1月のトレーニングの画像を少々アップしておきましょう。
短いながらも、それなりの（L3）強度で走っていました。
