2022年1月のトレーニング記録

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しばらくトレーニングに関しての記録を残していなかったので、3月から毎週のトレーニング記録をつけていこうかと思い始めております。※この時点で続くのか怪しい(;¬_¬)

その前に、1月のトレーニングも振り返って見ようと思います。2月分も後ほどアップする予定です。

それでは簡単に見ていきましょう。

1月のトレーニングログ

  • ローラー (Zwift)約328km
  • 実走 27.2km(1度だけ)
  • ランニング 66.96km
  • 上記日数 17日
  • その他 筋トレ等 1、2回/週

簡単に距離のみ記述しましたが、ご覧の通りチョーが付くほどボリュームが少ないです。もう少し乗りたい所ですね。

まっ、基本休日は朝8時前、平日は6時前にはトレーニング終了するようにしているので、何処かを削らないといけないだけど、

そう、必然的に睡眠を削らないといけないわけですが、、。

難しいですよね~(泣)

7時間、いや、6時間半、いや最低6時間は確保したいところです。でもこの時期布団から出るのが億劫ですよね~。

でもそんなことを言っていたら上記のようなボリュームしか出来ないのです。

シンプルにやるか!やらないか!

これだけなんだよね。やらない理由を探さず、何も考えずに跨がれるようになれば最高です。

一応、1月のトレーニングの画像を少々アップしておきましょう。

1月2日
TdZ Stage1
TdZ Stage6

短いながらも、それなりの(L3)強度で走っていました。