トレーニング

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ひさびさの投稿

さて、どうしたものか? 全く文章を書く気にならず、4月以来の投稿になるわけだが、自転車通勤と土日のトレーニングはボチボチ短時間だが、楽しく乗っておりました。 家族との時間も大切にしたいので、相変わらず休日でも7時半頃には家に帰...
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サイクリストの皆さんコレ飲んでますか?

3月末から自転車通勤始めてますが、なにせ最短通勤だと約30分で到着してしまうので、練習にもなりゃしないので、特に何もなければちょいと遠回りして職場往復しております。 ちょい遠回りして片道約60分、25kmといった具合です。これくらい...
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「継続は力なり」という言葉の魔力

意識高い系のローディーの皆さんおはようございます。 生憎の空模様のなか早朝からローラーやっていると思います。お疲れ様です。 継続することの難しさについて少しだけ書き残そうと思います。 「継続は力なり」と、みんな口...
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ロードレーサーに筋トレは必要なの?

さて、賛否両論があり結論がでてそうで出てない永遠(大袈裟)のテーマについて、少しだけ述べたいと思います。 人それぞれですので筋トレはやった方がいいに決まっている!とかそんなもん必要ないんじゃー!とか考えながらトレーニングを行...
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凡人はただただ基本練習あるのみ

サボる日が多々あるが、たまにはトレーニングもしてるんだよ。 筋トレのすすめ 最近のお気に入りは、ローラーする前に筋トレ。といってもスクワットだけですが、ローラー前にこれをやるとバランスがよく踏めるような気がします。 ...
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46歳から始め’た’ロードバイクライフ

紆余曲折ある中、自分自身に打ち勝って無事にロードバイクライフを始められたことと存じ上げます。 あとは乗ればいいんです。そうしたらお腹の無駄なお肉(贅肉)がするするを溶けていくことでしょう。そんな簡単に言うなと思うでしょう...
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46歳から始めるロードバイクライフ

題名は特に意味はなく40歳でも、43歳でも良かったのですが、ただ単に筆者の年齢を題名にしただけです。 運動始めようかな~とか思いながら中々行動に移せないのは何故でしょうか?今のままが居心地がいいから?環境が変わるのが怖いから? ...
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MAVICコスミックプロカーボンSL UST with TIME ZXRS

久々に自転車乗ってこれまた久しぶりに外へ走りに行ってきたわけですが、、 今日の収穫は、我が愛車のTIME ZXRSと新規導入したMAVICコスミックプロカーボンSL USTの愛称が抜群に良かったことです。 今日は風がほどほどに...
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この゛クソ゛暑いなかどうやってローラートレーニングと付き合うか

梅雨入りし益々蒸し暑くなってきましたね。 こう゛クソ゛暑くちゃ長い時間ローラー乗れないよね?って私だけか? 皆さんは冷房MAXでキンキンに冷えている室内で快適にローラー回していると思います。(それでも暑いんですよね) ※...
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inゼリー

一時サイクリストの補給食と言えばウイダーinゼリーでしたね。レース会場に行くと必ずと言っていいほどバナナと一緒に用意していました。 サイクリストの朝は早いので、当然お店は空いていないので、そうなると選択しはないわけで、必然的にレース...
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