Zwift 凡人はただただ基本練習あるのみ サボる日が多々あるが、たまにはトレーニングもしてるんだよ。筋トレのすすめ最近のお気に入りは、ローラーする前に筋トレ。といってもスクワットだけですが、ローラー前にこれをやるとバランスがよく踏めるような気がします。数十年前も一時期ローラー前にス... 2020.12.01 Zwiftトレーニング筋トレ
筋トレ さあ、今こそ筋トレを始めよう 先日、左膝に痛みが生じて整形外科へ行き、「左膝内側半月板水平断裂」と診断されたことは書きました。それがこちら↓先ずは、膝半月板損傷とは何ぞや？と思う方もいらっしゃいますのでこちらを参照してください。痛み止めの薬とリハビリで治療している最中で... 2020.05.13 筋トレ
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