Zwift 凡人はただただ基本練習あるのみ サボる日が多々あるが、たまにはトレーニングもしてるんだよ。 筋トレのすすめ 最近のお気に入りは、ローラーする前に筋トレ。といってもスクワットだけですが、ローラー前にこれをやるとバランスがよく踏めるような気がします。 ... 2020.12.01 Zwiftトレーニング筋トレ
筋トレ さあ、今こそ筋トレを始めよう 先日、左膝に痛みが生じて整形外科へ行き、「左膝内側半月板水平断裂」と診断されたことは書きました。それがこちら↓ 先ずは、膝半月板損傷とは何ぞや？と思う方もいらっしゃいますのでこちらを参照してください。 ... 2020.05.13 筋トレ
Zwift 