Zwift Zwiftがなくてもローラーは出来る！と思う（弱気）
昨年に比べて今年はあまりローラー（Zwift）やってないような気がします。まー実際そうなんですよ。←コロナのせいにしておこう。
なにはともわれ、来週から自転車通勤出来そうなので、おもいきってZwiftをキャンセルしました。←やってな...
Zwift
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Zwift 凡人はただただ基本練習あるのみ
サボる日が多々あるが、たまにはトレーニングもしてるんだよ。
筋トレのすすめ
最近のお気に入りは、ローラーする前に筋トレ。といってもスクワットだけですが、ローラー前にこれをやるとバランスがよく踏めるような気がします。
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Zwift Zwifおすすめワークアウト Vol.3
私のおすすめワークアウト第３弾です。
今更感がありありですが、懲りずに書かせていただきます。
【L'Etape du Tour Training Ciub】
調べたらどうやら去年の3月ごろにあったイベントみたいです。
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Zwift まとめて投稿@日曜、火曜、水曜/リハビリで判明！
日曜日/Watopia
70分、33 km
久しぶりに（また）ラジオタワーへ登った。
Pioneerに変えてからやっぱり安定せず、普通に踏んでるのに急に数値が駄々下がりして（たまに足つくこともある）気持ちも萎える...
Zwift 金曜、土曜/朝活ローラー
金曜日朝活ローラー 90分
久しぶりにAlpe du Zwiftに挑戦。挑戦なんて大袈裟ですね。
まー追い込むわけではなくSST強度です。でも実は途中で心が折れそうになりコーナーNo,10でもう流して走ろうかなと考えていたり（...
Zwift またしても通信切れからの～Pioneerにて復活！
朝活ローラーを5時50分ごろから始めて約13分後に通信切れが起きたが、さすがにこれしか乗っていないとまだ走る気が残ってて、とりあえず少し走るもさすがにやる気が失せてきて、ここでPioneerのクランク付いているZXRSに乗り換えて...
Zwift 続’膝痛その後/Zwift またまたまた通信切れ
まずは初めに、膝痛で自粛要請出ましたので3日間惰眠をむさっぼておりました凡人自転車乗りです。
先週金曜日に整形外科に行きレントゲン取ってもらった際に半月板に何かしらの異常があるっぽいとのことで、最新機？のMRIで細かいところまで見て...
Zwift 朝活ローラー100分/またしても通信切れ、゛続´左膝痛゛
先週同様ワークアウト終了してから10分遅れでTBR 101 - Enduranceに合流し、順調に走っていたらまたしても通信切れが起きる。その後PC再起動したりしたが復旧せず。仕方なくNo,Zwiftで切りの良いところまで走ってやめ。何故...
Zwift 朝活ローラー40分
Trofeo Bolongne Race （B）
8kmの短距離&山頂ゴールのレース。
ゴール想定時間は20分位か。
250w目指して、スタートダッシュには目もくれず、淡々と240～260wをきざんで走るも、苦し...
Zwift 朝活ローラー36分
いつものルーティンこなしてからローラー。
先日、Zwift@ローラー中突然アバターが動かなくなるという悲しい出来事があったので、今朝は動くのかビクビクしながらZwiftを起動。
いかに、
良かった(^o^...